골담초 효능 알아보기
어렸을적에야 나이가 건강이니 별다른 운동이나 음식을 챙겨 먹지 않아도 늘 컨디션이 좋습니다.
나이가 점점 들어가고 직장 생활등의로 만성피로에 시달리고 운동할 시간이 부족해지게 되면 여러가지를 챙겨 먹게 됩니다.신경통이나 아픈 부위에 따라서 거기에 좋다는 음식을 찾게 됩니다.
저도 마찬가지였는데 골담초가 이에 좋다고 지인이 소개를 해주어서 달여서 마시고 있는 중입니다.
먹고 있는지 얼마되지 않아서 인지 아직은 뭔가 확 좋아지는 기분은 들지 않는데요.그래도 꾸준히 먹으면 개선이 되겠죠.
특히 뼈에 좋은것으로 많이 알려져 있습니다.
골담초는 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 낙엽관목으로 가시를 가지고 있으며 높이 자라면 2m까지 자라게 됩니다.
잎을 포함해서 줄기나 뿌리 그리고 꽃잎에도 효능이 있습니다.
관절이 안좋으신 경우에 찾아서 보게 됩니다.
여러가지 다양한 효과가 있는데 그중에 간단하게 몇가지를 알아보도록 할께요.
첫번째로 앞서 말씀드린것처럼 류마티스 관절염 등에 좋습니다.
뿌리를 푹 달여서 오랫동안 섭취를 하면 개선효과를 볼 수 있다고 알려져 있습니다.
두번째로 혈압에 효능이 있습니다.
고혈압이 있으신 분들이 먹게 되면 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다.뿌리를 잘게 썰어서 고아서 마시면 되겠죠.
세번째로 골담초 꽃으 술을 담가 먹기도 하는데 신경통이 있거나 두통, 어지럼증에 효과가 있습니다.
네번째로 그 이름처럼 뼈에 좋고 순환계등에도 효능이 뛰어난것으로 알려져 있습니다. 한약재로도 많이 사용이 되곤 하죠.
마지막으로 피로 또는 면역력이 떨어지거나 몸이 약해졌을 때 꽃이나 뿌리를 달여마시면 증상 개선에 효능이 있습니다.
간단하게 골담초 효능을 다섯가지 정도를 알아보았는데요. 사실 이것보다 더 많은 효능이 있다고 알려져 있습니다.
그 밖에 항상환 성분이 다량 함유가 되어 있어서 체내에 쌓여있는 콜레스테롤 제거 및 심혈관 질환에 효과적입니다.
몸에 좋다고 하는 음식이라도 너무 과하게 섭취를 하게 되면 되려 탈이 나게 되는 경우가 더러 있는데요.
골담초도 마찬가지로 알레르기가 일어나거나 복통, 설사등이 찾아올 수 있으니 뭐든지 적당히 섭취를 해야 하겠죠.
이상으로 오늘은 특히나 뼈 건강에 좋다고 알려져 있는 골담초에 대해서 알아봤습니다.
